足痩せローラーでほっそり自慢の脚に!

足痩せローラーを正しく使おう

正しく足痩せローラーを使用することによって、足を細くしてみませんか?

 

 

ただの気休め程度にしか思われない商品ですが、正しく使用すれば、必ず効果を実感できるはずです。

 

足痩せローラーを使う前に

ただ単に足にコロコロすれば、足が細くなるとお思いの方も多いかもしれませんが、実はツボ押しやマッサージと併用することによって、効果が現れやすくなります。

 

 

まず、足の裏にあるツボからマッサージしていきます。

 

 

老廃物をしっかりと流すためにも、足の下から上までマッサージをするようにしましょう。

 

ふくらはぎの骨の際や、ひざ裏、前ももの筋肉なども滞りなく、プッシュしていきます。

 

 

こうして毒素を排出できたら、いよいよ足痩せローラーの出番です。

 

 

 

 

 

正しい使い方

往復させると、せっかく流したリンパが戻ってしまうので、一定方向に行っていきます。

 

 

転がす時間は、短すぎると効果も半減してしまうので、10分程度、続けるようにしましょう。

 

テレビを見ながらでもコロコロすることはできるので、隙間時間を見つけて、むくみを取っていきましょう。

 

 

足痩せローラーは単品で使用するのではなく、プラスの道具として使用するようにしましょう。

 

コロコロだけでは、なかなか痩せないので、少し面倒でもマッサージと併用していきます。

 

 

そして、毎日コロコロするということがとても大切です。

 

簡単なリンパマッサージと、コロコロを習慣づけて、ほっそりとした足作りを頑張りましょう。

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