脚やせしたけりゃハイヒールを履こう

ハイヒールが脚やせに効果的な理由

女優やモデルの中には、脚やせするために、いつも外出はハイヒールを履くという方が珍しくありません。

 

その流れを受け、一般の方でも美意識の高い女性は、いつもハイヒールを履くのが定番となりつつあります。

 

なぜ、足を細くすることができるのか、その原理を見てみましょう。

 

脚やせ

 

正しく履かないと逆に太くなる?

ハイヒールを履くと、常につま先立ちの状態となるので、足首の動きが少なくなり、血流やリンパの流れが悪くなり、むくみの原因となってしまうことがあります。

 

 

せっかく脚やせのために履いているのに、逆効果となってしまうのは避けたいので、正しい履き方を見てみましょう。

 

 

まず脚に負担をかけないようにするため、姿勢を正して歩くことがとても大切です。

 

そして歩くときはかかとから着地することによって、負担を軽減させることができます。

 

 

靴選びの大切さ

サイズがぴったり合ったものを選ぶというのはもちろんですが、先端がとがっているものより、丸いものの方が、脚に負担をかけにくくなります

 

かかとは太めのもので、安定感のある5cm程度の高さが理想です。

 

 

ピンヒールで、それ以上の高さのあるヒールを選ぶと、脚への負担がぐっと大きくなり、脚を太くする原因となりかねないので注意しましょう。

 

 

ハイヒールを履くと、脚を細く長く見せる効果があるだけで、実際に脚やせするということはないようです。

 

 

正しく履かないと、むしろ太くしてしまう原因となりかねないので、気を付けましょう。

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