着圧ストッキングの効果的を最大限に引き出す

着圧ストッキングの効果的な選び方

仕事が終わって今日履いてきた靴を履き替えたらかなりキツイ。

 

特に冬になるとブーツのチャックが・・・このような経験は女性なら誰でもあるはずですね。

 

コレは女性に多いむくみが原因なんです。

 

むくみとは、血流が滞り血液に含まれる水分が血管からにじみ出てしまい皮膚のしたに溜まってしまう状態です。

 

 

このむくみを取るためには、血行やリンパ液の流れをよくすれば解消します。

 

 

むくみを解消するためには、コルギ(骨気)やマッサージなどの直接筋肉や血管に刺激を与え改善する方法と、着圧ストッキング等を身につけてむくみを取る方法などがあります。

 

 

むくんだ脚を毎日マッサージするのも苦手でそのままにしておく人もいますが、これはかえって痩せにくくしてしまうのです。

 

 

着圧ストッキングは、寝る前に身につけて翌朝にはむくみが取れているという「夜用」と昼間でも履けるものがあり、この手軽さが人気なんですね。

 

何も手入れしないよりは、着圧ストッキンクを履くだけでも試してみてはどうでしょうか?

 

 

ただ、着圧ストッキングも多種多様で締めつけ具合や締めつけ箇所の違い(足首辺りが一番圧力が高い)によって、得られる効果が左右されます。

 

 

あまり締めつけがきつい場合は、体調を崩す場合も考えられますので、最低限締めつけ具合はチェックしておきましょう。

 

感覚で言うなら「ちょっときついかなぁ」くらいがちょうどいいかもしれません。

 

普段履いてるストッキングと変わらない圧力だと効果も期待できませんので商品パッケージいに書いてある圧力数(ヘクトパスカル)を確認して下さいね。

 

キツけりゃ効果があるのかと言うとそうではないので最初は何種類か違う圧力のものを履いてみて自分に合うものを見つけましょう。

 

今話題の着圧ソックス【レッグドレナージュ】

 

着圧ストッキングの効果を知れば手放せなくなりますよ。

 

 

最後に一つだけ昼間も着圧ストッキングで過ごし、夜寝る時も「夜用」のを履くのは避けたほうがいいです。

 

 

昼間はいたら夜は履かないようにして脚にも休ませる時間を与えましょうね。

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