セルライトを排除するだけで、太ももは細くなる

足痩せでセルライトを排除し、太ももを細くする

足痩せでセルライトを除去し、太ももを細くする方法を紹介致します。

 

 

足の中でも最もセルライトがつきやすく、太いのが気になる部位ですが、実は一番細くしやすいのもこの部位なのです。

 

エステに行かずとも、自宅でセルフでできるマッサージ方法です。

 

マッサージは手順が大事

 

太ももだけ細くしたいから、そこだけ重点的にマッサージをすれば良いとお考えの方も多いかもしれません。

 

しかし、足は繋がっているので、下からどんどん順序立てて、マッサージしていくことが足痩せでは大切です

 

 

足裏のツボをまずは刺激し、そのあと、ふくらはぎのリンパマッサージを行います。

 

 

この際、強い力でマッサージをしないように、気を付けましょう。

 

そして、いよいよ太もものマッサージです。

 

 

手のひら全体や指の腹でつまみあげるようにして、揉みましょう。

 

 

最後に足全体のリンパマッサージで効果覿面に

 

セルライト撃退のために有効的なリンパマッサージですが、心臓に向かってリンパの流れを促し、代謝を活発にした後には、足全体のマッサージも行うようにしましょう。

 

 

足首からそけい部に向かって、ゆっくりとマッサージをして、リンパとセルライトの両方を意識して行うようにします。

 

 

足痩せの中でも太ももにかけるマッサージの時間は10分程度が適しています。

 

 

マッサージは強い力で行うのではなく、優しく、リラックスした状態で行うようにしましょう。

 

毎日こつこつと隙間時間に是非、行ってみてはいかがでしょうか?

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